Once Upon 2018
慢写。
关于心态
尽人事、平常心，有点佛系
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Don’t Judege
生活
比较重要的一件事情就是把的事情弄好了，感谢公司。
有燕小达护体，这个事情迟早都会搞定，但是早一些总是比晚一些要方便一些。
身体
例行每年都会自己去做一下体检，今年公司有了体检福利。
身体情况总体还行，看体检报告是说100人中打败了79人，算是比较好的状态。
体检报告显示胆固醇高值：5.89，比正常指导范围5.2高了一些些，于是重视起来，运动+饮食调整。
运动上买了一双亚瑟士Nimbus20，缓震系列跑鞋，夏天的时候早上去家里隔壁的河边公园跑个来回大概3KM，更多的是早起到公司的跑步机上运动一下。
饮食调整，则坚决避开动物性脂肪，每天吃燕麦片，多吃蔬菜，减少米面等碳水化合物的摄入，多摄入低脂蛋白：鱼+肌肉+豆制品等等，油炸食品、蛋糕等等也不再吃。
经过三个多月的调整，指标降到4.2，同时体重也降低了一些，到12x了。
另外修复了身体上的另外一个小Bug——后背表皮囊肿，蛮久了，最近2年感觉变大。于是在瑞金预约了一个简单的门诊手术，切开拿掉，一切正常。
心理
整体大部分时间处于比较焦虑的状态，睡眠差，脾气差。
跟自己较劲，强迫症有点厉害。
自我诊断应该是有点轻度了。
自己做了一些调整：
1. 放下一些事情；
2. 平常心，有点佛系；
3. 写下这篇本身也是一种调节方式；
缓解焦虑，最近稍好一些。
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